流產 / IVF 助孕 / 備孕
睡前 10 分鐘也能輕鬆養好「孕」？這四個「黃金穴位」不可不知
在備孕的過程中，許多夫妻希望透過自然、溫和的方法來提升身體的受孕能力。除了調整飲食與作息，「穴位按摩」也是一項簡單、易操作的居家保健選擇。透過刺激特定穴位，可協助調理氣血、平衡陰陽、溫暖胞宮，為身體打造更理想的孕育環境。 ...
備孕一年未懷孕可能是不孕不育？了解三大自我觀察與調理方法
「合理的備孕時間到底是多久？」這是許多備孕夫妻最常出現的疑問，也往往成為焦慮的來源。現代生活壓力大，加上晚婚趨勢，使等待懷孕的過程顯得格外漫長。中醫在長久的經驗中，對生殖與身體調和有許多觀察。 ...
男女備孕時都要戒口？中醫師為准父母全方位解答飲食禁忌
踏入備孕階段，不少夫妻會從四面八方聽到各種「飲食禁忌」，從「生冷不能吃」到「一定要戒辣」，往往讓人無所適從。中醫理念中，備孕是調和陰陽、培補精氣的重要時期，夫妻雙方的體質狀態都會直接影響生殖能力。本文從中醫角度出發，帶您了解備孕期間需要注意的飲食禁忌，幫您避開誤區，為迎接健康寶寶做好完善的準備。 ...
宮寒 / 月經失調
夏天在冷氣房宮寒可能比冬天更嚴重？中醫教你3個防寒護宮關鍵
這個問題在香港非常普遍。香港屬亞熱帶氣候，夏天長達半年，室內冷氣普遍調至22至24℃，與室外30℃以上形成巨大溫差，反而比冬天對身體的考驗更大。 夏天本應是陽氣旺盛的季節，身體毛孔疏鬆、陽氣外達。若長時間處於低溫冷氣環境，寒邪容易從疏鬆的毛孔、腰腹、頸背直接侵入體內。 ...
備孕期需要動起來嗎？中醫提醒：運動選錯強度反耗氣，這3種才最合適
適量運動對備孕確實有益，但中醫強調動靜適宜，勞則氣耗，高強度過量運動反而可能對備孕產生負面影響。過度運動大量耗傷氣血，若氣血不足以充養胞宮及腎精，反而可能削弱孕育能力，對備孕並無裨益。 ...
月經忽早忽遲？中醫剖析宮寒與月經不調的3大連帶關係
月經周期忽前忽後，又稱「經行愆期」，是臨床上較為常見的月經問題。中醫認為，月經周期的穩定有賴腎氣充盛、肝氣疏泄暢順、衝任二脈調和，三者缺一不可。若上述任何一環出現失調，月經便可能出現忽早忽遲的情況。 ...
雪卵 / 卵子質素
長時間使用電腦手機？當心輻射加速卵子老化！中醫 3 招抗氧化護卵秘笈
現代研究顯示，長期暴露於非電離輻射（如手機、電腦所發出的電磁波）可能透過產生「活性氧自由基」（是生物體內氧氣代謝後產生的化學活性極高的含氧分子）對卵母細胞造成氧化壓力，影響卵子的線粒體功能，從而降低卵子的受精能力及胚胎發育潛力。 ...
明明同齡為何取卵量比其他人少？警惕「隱性卵巢衰退」的危機
年齡只是評估卵巢功能的一個指標，實際上，臨床上常見到「年紀輕輕但卵巢早衰」或「隱性卵巢衰退」的個案。這與個人的先天體質、生活習慣及情緒壓力息息相關。 • 腎精先天不足：中醫認為「腎主生殖」，部分女士先天腎氣不充，卵巢儲備自然較少。 ...
打工仔必睇！日日靠咖啡奶茶提神，中醫警告：咖啡因過量會削弱雪卵成效
這是很多備孕或準備雪卵的女士都會問的問題。現代香港女性工作繁忙，咖啡和奶茶幾乎成為日常必需品，但從中醫角度來看，長期大量攝取咖啡因，確實會對卵子質素及雪卵成效造成不容忽視的影響。 ...