Q1：劉醫師，準備雪卵的女士可以喝咖啡和奶茶嗎？
A：這是很多備孕或準備雪卵的女士都會問的問題。現代香港女性工作繁忙，咖啡和奶茶幾乎成為日常必需品，但從中醫角度來看，長期大量攝取咖啡因，確實會對卵子質素及雪卵成效造成不容忽視的影響。
- 耗傷腎陰：咖啡因屬於辛燥之品，性質偏熱。中醫認為「腎藏精，主生殖」，腎陰是滋養卵子的根本物質。長期飲用咖啡及奶茶，會持續消耗腎陰，令卵子失去充足的滋養，質素逐漸下降。
- 擾亂氣機：咖啡因的興奮作用在中醫看來屬於「擾動心神、耗散氣血」，令人處於持續亢奮狀態，氣血過度消耗而無法靜下來滋養胞宮及卵巢。
- 加重肝鬱：咖啡因令人長期處於亢奮緊張狀態，情緒難以平復，中醫稱之為『肝氣鬱結』，氣機不暢則血行受阻，直接影響卵巢的微循環。
Q2：「無咖啡因咖啡」是否對雪卵沒有影響？
A：這是備孕女士常見的誤解。「無咖啡因咖啡」雖然去除了咖啡因，但咖啡本身的「苦燥之性」仍然存在。中醫評估食物對身體的影響，不單看其化學成分，更重視其「氣味」，即食物的性質與味道對臟腑的作用。
咖啡味苦，苦能燥濕、能瀉火，同時亦能耗傷陰液。即使去除咖啡因，咖啡的苦燥之性仍會持續消耗腎陰，對卵子質素的影響並未完全消除。此外，現代加工的無咖啡因咖啡在脫咖啡因過程中，往往使用化學溶劑處理，這些殘留物質對備孕女士的身體同樣是額外的負擔。
Q3：準備雪卵的女士應該如何調整咖啡因的攝取？
A：建議在雪卵前三個月開始逐步減少咖啡因攝取，目標是每日不超過 100 毫克（約一杯美式咖 啡），理想情況是完全戒除。突然戒斷可能引起頭痛及疲倦，建議循序漸進，每周減少一杯，讓身體慢慢適應。中醫推薦替代飲品：
- 紅棗桂圓茶：補氣養血，溫養胞宮，適合氣血虛弱、手腳冰冷的女士。
- 枸杞菊花茶：滋養肝腎、清肝明目，適合熬夜、眼乾、腰痠的女士，有助滋陰護卵。
- 玫瑰花茶：疏肝理氣、活血調經，適合情緒緊張、月經不調的女士，但孕後不宜飲用。
- 淮山薏米水：健脾祛濕，改善脾胃功能，有助氣血生化，為卵子提供充足的後天滋養。
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如有疑問，建議諮詢註冊中醫師。