一、飲食禁忌篇：戒口比進補更重要？
Q1：劉醫師，流產後在飲食上有哪些禁忌需要注意？為何不能馬上大補？
A1：流產後的身體可能處於「多虛多瘀」的狀態，此時脾胃功能較為虛弱，建議避免一切阻礙氣血恢復的食物。
- 避免生冷寒涼的食物，如凍飲、雪糕、沙律、西瓜、冬瓜等，這些可能損傷脾胃陽氣，加重體內寒濕，導致惡露排出不暢或腹部不適。
- 避免辛辣燥熱的食物，如辣椒、胡椒、燒烤油炸食品，以免助長虛火，可能引起口乾、便秘等不適。此外，滋膩厚味的食物如肥甘厚味（高脂肪、高糖分、高熱量）也需適量減少，以免加重脾胃負擔。
- 避免過早進補，產後首一至兩週不宜大補，過早進補可能導致瘀血未能順利排出，影響子宮的自然修復。主要以清淡、溫和、易消化的飲食為主，待惡露排淨後再循序漸進地進補。
二、起居禁忌篇：孕婦為何不能吹風、碰冷水與操勞？
Q2：中醫強調流產後要避風寒、多休息，背後的道理是甚麽？
A2：流產後，女性身體可能較為虛弱，腠理不固（毛孔處於開放狀態），外界的風、寒、濕邪容易侵入。一旦這些病邪入侵經絡關節，可能導致長期的身體不適，例如關節酸痛或怕冷。因此，建議避免直接吹風（特別是冷氣風扇）或碰冷水（如洗頭後應立即用暖風吹乾）。同樣重要的是避免過度勞累，例如提重物、長時間站立或行走，這可能消耗本已虧虛的氣血，延遲身體恢復。
三、情緒與房事禁忌篇：傷心也傷身？
Q3：流產後情緒波動與過早同房，對身體有甚麽影響？
A3：中醫認為「肝主疏泄」，負責調暢氣機與情緒。流產後的悲傷、憂鬱、自責等負面情緒可能導致肝氣鬱結，進而影響氣血運行，可能引發失眠或月經不調等問題。建議流產後應適當釋放情緒，並尋求伴侶、家人或朋友的支持。在房事方面，建議嚴格遵守一個月的禁忌，因為子宮內膜需要時間修復創面，過早同房可能增加感染風險，影響身體的全面恢復。
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